黑豆小麦粥具有疏肝健脾的作用，对于肝旺脾虚型的慢性荨麻疹中医认为荨麻疹的发病与禀赋不耐、内外皆热、风邪外袭等等有关，“诸风掉眩，皆属于肝”，该病多属风病的范畴。临床上荨麻疹的患者大多有肝经血热或湿热之象，多表现为面红，易急躁、口干苦、大便干结等。
支炳炎支炳炎在冬季，你可以将柠檬片放入装有2/3热水的瓶中，再倒入1/3热可乐，搅拌至均匀，就是一个非常美味的饮料。在春夏季，则可以用柠檬片放到冰镇后的可乐中，然后加入冰块和苏打水，也是不错的选择。减肥想要减肥的话每天早上可以喝一碟放了柠檬片的蜂蜜水，也可以放许多冰块的可乐中放入一粒柠檬片。
元彬芸干鱼仔的鱼籽含有卵磷脂和DHA，同时含有大量蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，具有补心气，去寒湿，增强记忆，促进生殖腺发育，美容等功效。产妇食之，有行乳作用。鱼仔泡酒，有滋补养身、去风湿等奇特作用。
骆恩昕玛卡是种在海拔3500---4500米的高原上，所以很少受工业污染。且玛卡的根部能吸收土壤中的重金属，并能使重金属离子转化成非离子状态，因此，不会有任何毒副作用，还能起到排毒作用。
仲继玲大排即猪大排骨，是猪脊骨和相连的肋骨带有少部分的肌肉，有小排骨的肥美嫩滑，又有大排骨的爽口弹牙，味道香浓，营养价值高，能强壮筋骨，具有一定的补肾作用。鲜食、腌、腊均可。大排的吃法有很多，炸鸡猪排是很多人喜爱的食物，日式照烧猪排也是不错的选择。
舒琛奘山楂炖猪蹄能缓解产后少乳，乳汁分泌少，奶水油腻等症状。具有补气血、美容、通乳的功效。山楂炖猪蹄的制作材料：猪蹄750克 ， 山楂20克 ， 姜10克 ， 盐3克 ， 白砂糖15克 ， 鸡精2克山楂炖猪蹄的制作做法：1、 猪蹄洗净，切成块；山楂洗净，姜切片；2、 将锅内放入适量开水，
栗茜旭清瓜在营养上，含有维生素A、B1及蛋白质、糖类、纤维素、钙、磷、铁。秋初热气未清，多食清瓜，能清热、利尿、降温、解暑，有“热天水果之称”。另外，清瓜味甘性寒，它的鲜汁还有美容、乌发的作用，瓜肉能治皮肤潧烂。夏季饮食上要讲究清淡、消暑、健胃的原则，因此清瓜是理想的瓜果。
闻文刺儿菜味苦、辛，性微寒。归肝、胃经。为民间常用中草药，《全国中草药汇编》《中药大辞典》《中华本草》等众多药书都有记载。有散瘀消肿、清热利湿的功效。用于治疗水火烫伤、乳腺炎、疮疡肿毒、跌打损伤、风湿关节痛、蛇咬伤、胃炎、痢疾、黄疸、水肿、便血、小便不通等。新鲜的刺儿菜捣烂外敷可以治疗疮疖、乳腺炎等。
苍志骄薏米性味甘、淡、凉，有利水消肿、渗湿健脾、清热等功效；慈实则性味甘、 、平，有利湿、渗湿、健脾等功效，两味合用其利水湿、健脾的作用更增强了。薏米茨实煎汤饮用对水气泛滥型肥胖者有较好的减肥作用。如用此方治疗水肿，可配合大腹皮 15克、桑白皮15克、冬葵子l5克、茯苓25克水煎服，分3次服完。
边云白口味鲜香的鸡枞菌不仅味道鲜美，营养价值高，而且有相当不错的药用价值。中医认为，鸡枞菌味甘性凉，具有祛风、治气管炎的功效，可益气健脑、增强血红细胞的功能。而且鸡枞菌的营养十分丰富，氨基酸含量比例接近人体需求，因而易于消化吸收，常食可以增强体质.鸡枞(枞，音从)菌是菌中专家。
华雨嫣砂仁，又称为缩沙蜜、缩砂、缩砂仁、沙仁、缩砂糖、缩砂仁，属于姜科植物，其干燥的成熟果实被使用。其性味辛、微温，不具有毒性。归脾、胃、肾经络，在使用时一般用量为3-6克。中医中，砂仁被用于治疗湿浊中阻引起的的脘腹胀满，尤其是脾胃虚寒引起的的脘腹胀满尤为擅长。砂仁有理气安胎、化湿开胃、温脾止泻的功效。
闻文豆腐白糖治咳嗽的偏方是这样的：豆腐一块，削成24个小方丁，生白糖15〜30克化水与豆腐同时入锅，加水煮，煮沸5分钟即可，喝汤食豆腐。1日1〜2次。用来治疗少阴热化证或痰热咳嗽、肺结核等。
尉迟思裕主要营养成分，每100克的猪排骨含有蛋白质17.9克，脂肪3.8克，糖类1.7克。每100克的瘦肉含有蛋白质22克，脂肪3.5克。中医理论认为，猪肉性味甘咸平，入胃、脾。功能滋肾液，补虚损，充气血，泽皮肤。
龚言心中医常用之药物石榴皮、诃子、木瓜、五倍子等皆属果壳类，性味多是酸、涩、平、温之品，有收涩敛疮，固肠止泻，杀虫等作用。如石榴皮既能涩肠止泻，又能止血、驱虫；诃子既能敛肺化痰，又能涩肠止泻；木瓜能舒筋活络，又能敛肺和胃；五倍子能敛肺降火，又能固精止遗。
郏芳义鱼香虾配方：鲜虾500克，葱白15克，生姜12克，白糖、醋、生抽、料酒各适量。做法：虾去头去壳，洗净，放入沸水锅中，烫至断生即捞出。洗净锅置火上，放入白糖，炒至溶汁起大泡时，加适量的水，投入生姜、葱白，烧出香味后，下入虾，加生抽、料酒、醋微烧一下即成。佐餐食用，虾肉可食。功效：养血健脾，温经止血。
诸葛运岳三七被誉为“中药的抗生素”，被云南当地人们称为“南国神草”，具有散瘀止血、消肿定痛之功，常用于咯血、吐血、衄血、便血、崩漏、外伤出血、胸腹刺痛、跌仆肿痛等。正因如此，不少人将三七粉当作养生品，每天长期服用以期活血化瘀、强身健体。
司空颜锦桃胶能做面膜。桃胶胶原面膜的具体做法及功效：将已经泡发好的桃胶，和玻尿酸，蜂胶，珍珠粉等一起炖煮，待桃胶和其他所有营养物质完全融化后，过滤沉淀，待凉后装入空眼药水瓶中，使用时往脸上滴，待干1-2小时后，再清洗脸。长期使用此胶原面膜，能够达到驻颜祛斑，养颜美白、滋养肌肤等美容护肤的效果。
索绰鸡骨补虚功效中医理论认为，鸡骨味甘、性平，具有补虚劳、强筋骨等功效。“以形补形”是中医中非常古老、普遍的理论。比如肾虚可食羊肾、脑筋，肝虚可食猪肝，心虚可食猪心，眼睛不适可以食猪眼、鸡眼等。因此鸡骨头主要功效就是补益人体骨骼。
尹赫幸中医认为，番鸭味甘、性平，具有滋补、养胃、利水消肿，补气等功效。常用于治疗肺痨骨蒸、虚喘痰嗽、慢性痢疾、小儿疳积以及产后虚肿、脾胃虚弱、食少下泄等症。西医研究发现，番鸭体内富含丰富的蛋白质及较多种类、较高含量的氨基酸。其中，人体不能自行合成的8种必需氨基酸，番鸭体内就有6种，并且含量是普通鸭子的2倍。
南杉芸冰糖银耳汤具有滋阴润肺、生津止咳的功效，可治阴虚、肺燥、内热所致的干咳少痰、喉干声嘶等症。制作：银耳15g，冰糖250g，将银耳浸发，摘去蒂，置炖盅内，加开水适量浸1小时，隔水炖3小时后，加入冰糖再炖1小时，即可随意食用。
贺程莉