青菜有什么好吃的?

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第一次在知乎上发菜品, 不知道能不能得到大家的认可, 先谢过各位了~ 首先,我所说的青菜,是家里常吃的蔬菜,比如菠菜、包菜、上海青这些。 青菜好不好吃,和新鲜程度有着密切联系,所以平时我们买菜,要多看看多问问,尽量挑新鲜的买,这点不赘述大家应该都会。 我们这里一般买回来蔬菜都是用清水冲洗一遍就可以了。有一些蔬菜是需要用盐水浸泡的,比如菠菜(去除草酸)、芥菜(去毒)、空心菜(杀菌)等。浸泡时间一般在半个小时左右。 下面分享几道用青菜做的菜肴。

1.【青菜鱼片粥】做粥最简单了,把米洗干净下锅煮就行了。鱼切成片,用料酒、盐腌一下,青菜洗净切碎。开锅后下鱼肉,煮开后再煮5分钟左右,然后下青菜,煮熟了加点鸡精调味就行啦。

2. 【上汤青菜】这个也很简单,把虾皮用少量热油爆香,加入水或者鸡汤,放一点食盐、鸡粉,把青菜放进去煮熟就能吃了。喜欢香菜或者葱花的朋友可以撒点上去,更香啊~ 不过要注意,青菜不要煮得太烂,口感才会好。

3. 【凉拌青菜】这个做法就简单了,把青菜焯熟,然后用酱油、醋、辣椒油拌一拌就好了。喜欢吃蒜的朋友可以在拌之前把蒜拍碎、剁蓉加进去。

4. 【干煸青菜】干煸青菜是广东的特色菜肴之一,和四川干辣椒炒青菜可不一样哦~先把锅烧热,加油,放入切好的葱姜爆香,然后下青菜快火煸炒,等到青菜水分炒得差不多的时候,加点盐、鸡粉调个味儿就可以出锅啦。

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青菜又名白菜,生菜,含丰富的钙、铁、蛋白质及维生素等营养,其性味甘平,微寒,有清热除烦、通利肠胃、养胃生津等功效。

1、青菜汤

材料:青菜250克,精盐、香油适量。制作:将青菜洗净,切丝备用。在锅内加清水适量烧开,放入白菜丝,煮至白菜七成熟时加入食盐,稍煮1分钟,淋上麻油即成。功效:养胃生津。用法:佐餐服食。宜加些豆腐同食。

2、青菜粥

材料:青菜300克,大米100克,葱白15克,盐适量。制作:先将大米入锅加适量水煮粥,将熟时,放入青菜和葱白,煮熟入盐调味即成。功效:养胃生津,清热解毒。用法:每日1-2次,5--7日为一疗程。

3、姜汁拌青菜

材料:青菜500克、生姜25克,食盐、白糖、醋、酱油、味精、芝麻油各适量。制作:将白菜洗净剁成细末,撒上食盐用手反复挤去水分;生姜洗净捣烂榨取汁液,将白菜末倒入姜汁中拌匀,用白糖、醋、酱油、味精、芝麻油调匀即成。功效:温中开胃,生津止呕。用法:佐餐服食(注意必须现剁现吃,不能隔夜)。

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