儿童吃什么牛奶好?
1 岁以内的宝宝最好喝母乳,因为婴儿的胃肠消化能力较差,而母乳容易消化,营养成分全面;如果是喝配方奶粉,要选择适合 1 岁以内宝宝喝的,不同年龄段的奶粉所含的营养是有区别的。
1 岁以上可以喝脱脂奶、低脂奶,也就是脱脂奶粉,或者像旺仔牛奶之类的复原乳(注意看食品标签,如果蛋白质含量是 2.9 g/100 g ,就说明它是复原乳)。
对于三岁以后的孩子,就可以和大人一样喝纯奶了。
至于选全脂还是脱脂,主要取决于孩子的运动量及是否需要控制体重。 一般来讲,运动量大的孩子(如喜欢打篮球、足球等),选择全脂奶比较好;而运动量小的孩子(比如学习紧张,不爱运动的孩子)或需要控制体重的,可以选择脱脂奶。当然,这个标准也不是固定不变的,还需要根据孩子是否患有疾病、所处年龄阶段等具体情况具体分析。
不过需要提醒的是,无论给孩子买什么奶,都要看看是否新鲜,别买到过期产品。现在市面上的盒装奶、袋装奶有很多都是经过灭菌处理的,保质期比较长,但只要没开封,在保质期内,都是安全的。但超市里卖的新鲜奶(刚刚出厂的鲜奶)就有可能受到细菌污染,最好不要直接买回来就给小孩喝。可以先打开,观察是否有异常,再决定是否食用。