贫血好吃大吉吗？
首先，从中医的角度来讲，“虚不受补”是一个中医的术语 它指的是：气虚的人吃了会有不良反应，具体的不良反应各个医生说法不一 有说胀满的，有说消化不良的，有说不适的，有说上火的…… 但不管怎么说，这个症状是个客观存在的，也是最容易被忽视的！ 所以说，并不是吃补品会造成“虚不受补”的现象；相反，如果进补得当的话，是不会有“虚不受补”的情况出现的。
那么，问题出在哪里呢？ 问题就出在你本来身体就有“虚”，这个“虚”有可能是气虚、血虚或者阴虚（阳盛则不虚） 在《素问·五脏别论》中就有记载：“脾虚食少，肺虚咳喘，肝虚晕眩，肾虚腰痛。” 也就是说，当你脾胃气虚的时候，吃了滋补之品无法运化吸收，自然就会“虚不受补”了；同理，其他脏腑的虚同样也会引发“虚不受补”。
当然，这里的脾不是单指的脾脏，而是脾土（包括胰腺)的意思。因为脾主运化，胃主受纳，这两脏功能减弱就会影响食物的消化吸收，进而导致气血不足。 所以，补血之前要先健脾养胃（脾主统血，脾阳虚不是实寒），这是前提；其次，在补血的同时还要滋养肝木——因为“脾燥必阴，阴损及阳；心脾两虚，肝失所养”。只有把这两个环节做好才能让补充进来的营养物质有效吸收，否则就是无源之水、无本之木。