好多苹果怎么吃好吃？
我吃了很多年的苹果，总结出了一个万能的吃法： 削皮，然后。。。。 吃！！！ 就这么简单，可是你信不信有人就吃这最简单的吃法能吃饱！（反正我是信的╮(￣▽￣)╭ 所以啊，有时候不要为了吃而吃，吃的开心就好啦~\(≧▽≦)/~ 不过呢，有时候苹果吃多了可会伤胃的哦。 苹果虽然营养丰富，富含矿物质、纤维素和微量元素，其中含锌量之大甚至超过了牡蛎。人体中锌的主要来源之一就是苹果。但是苹果中含有鞣酸、有机酸等物质，有很强的收敛作用，若此时进食大量的酸性水果如柑橘类、猕猴桃等，就会刺激胃酸分泌，加重胃肠负担，引起不适。 另外，空腹吃苹果也有诸多不便之处。因为空腹时胃肠道正处于蠕动状态，这时吃了难消化的水果容易引起腹胀、腹泻或便秘。无论是出于何种原因，都不能空腹食用大量苹果哦。 那什么时候吃苹果最好呢？ 最好的时间当然是两餐之间了，比如上午加餐或者下午加餐时间。这个时间段，体内糖分不足，开始消耗脂肪提供能量，这时候吃一个苹果有助于保持血糖平稳，还有助于控制体重。 不过，很多职场人士没有充足的加餐时间，那就早餐后1小时吃个水果，也能让营养更有保证。 如果觉得一天一个苹果吃不饱，可以把苹果打成汁喝，这样摄入的膳食纤维并不会比吃果肉少。但要注意，苹果打汁可能会损失部分营养素，尤其维生素B族和水溶性纤维素，因此不宜长时间喝苹果汁。 想减肥的朋友也可以在晚餐后吃苹果，既能减少热量的产生又能摄取丰富的营养素，还不会囤积多余的热量，是减重的理想食物。 但要注意，如果吃了过多的甜食，在饭后立即吃水果会把前面的热量“补”回来，不仅无益于减重还会增肥。 总之，不管怎么好吃，都要记得不能吃太多哦~(｡ò ∀ ó｡)