莲蓬怎么好吃?

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作为一个湖南人,对于莲子、莲蓬是非常熟悉的,虽然自己并不喜欢吃莲子和莲蓬,但是家里会种,每年夏天都会结很多,母亲就会给我们做莲子汤喝,我是不爱吃,但妹妹很喜欢喝的,所以每次都是她盛碗给我吃。 不过我倒是对用莲子做的点心比较喜欢,例如莲蓉月饼,蛋黄莲蓉馅的广式月饼是我最爱的月饼之一;还有广州酒家的莲香酥饼也很好吃;另外北京稻香村也有莲蓉馅的糕点,味道也是不错呢!

因为广东是产莲的地方之一,所以在广东的超市里也有很多卖莲子的,价格也不贵,500g装的大约也就20来元。而且我在京东里看到有卖新鲜莲蓬的,看起来还挺好看的,感觉像水果一样,想吃的时候买回来洗干净直接生吃也可以,据说莲子的营养是很丰富的,含有人体需要的氨基酸和多种微量元素。 不过我倒是没有吃过新鲜的莲荷,倒是小时候经常摘了晒干后用来煮汤,或是用来腌泡,算是家乡特有的一道菜吧!

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莲子的莲心不可以吃。莲蓬在水下的淤泥中生长,而莲子则是莲蓬的种子,在生长期中会吸收部分淤泥的营养,莲心就是莲子的胚芽部分,其中含有莲心碱、芸香甙、黄酮类、木质素、荭草素以及少量生物碱等,味道极为苦涩,具有强心、降血压、抑菌等作用。中医上认为莲心具有清热养血、强心安神等作用,常用于心肾不安、失眠多梦、头晕目眩等症状。

莲蓬的莲子可以生吃,也可以煮熟后吃。生的莲子比较硬,口感有些粉,越吃越香。煮熟的莲子更软,口感更清甜。莲蓬是莲子的果实。莲的心脏活动的营养都是通过莲蓬来提供的,所以莲蓬的营养非常丰富。莲蓬中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等丰富的营养成分。中医上认为莲蓬味甘、性平,具补脾止泻、养心安神等作用。

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