葡萄哪个好吃吗？
作为一个地地道道的葡萄产区的人，我可能更懂这个问题一些。 首先，我觉得你要先确定你吃的葡萄是什么品种的葡萄。目前市场上主流的鲜食葡萄有巨峰、夏黑、阳光玫瑰、克伦生、葡萄籽等，这些品种都很好吃，但是又各有各的优点和缺点。 比如巨峰，口感好，甜味足，最典型的香味是葡萄酒香，皮厚容易染色，清洗比较困难；
比如说夏黑，属于早熟的品种，吃起来很甜，带有草莓的香气，皮也比较薄，但是不抗晒，容易褪色和腐烂；
再比如说阳光玫瑰，味道很好，脆爽多汁，但是价格相对来说比较高，不容易买到。
所以要从好吃的角度来讲，确实很难回答这个问题，因为不同品种有不同的特点，只有适合自己的，才是最好的。 那如果是从营养的角度去讲，答案就相对简单一点了。 根据《中国居民膳食指南》的建议，每天食用水果200～350克，也就是说，一个体型中等的成年人，每天吃1个鸡蛋，6两米饭，1斤水果就可以了。（注意：血糖高的朋友要严格控制水果的摄入哦）
而1斤水果相当于500g鲜枣或者1800g香蕉或者750g橘子或者500g西瓜。 所以如果要补充营养，直接根据重量来计算，选自己爱吃的水果，多吃多补充，少吃多吃其它水果。 从营养成分上来讲，水果里含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素，对于人体的作用非常大，是人体必须微量元素之一。而矿物质中的钙磷铁锰锌铜铝硒等对身体的功能也是多种多样。 所以从补充营养物质的角度去讲，也是没有绝对的好吃与不好吃之分，只有适不适合之分。 对身体有好处的水果有很多，比如富含维C的水果（鲜枣、猕猴桃、山楂、橘子、柠檬、柚子、荔枝、番石榴等等）都可以多吃一些。含铁量丰富的水果（樱桃、桃子、梨子、桑葚等）也可以适当多吃点。 而像香蕉、苹果这样的水果，含有多种对人体有益的营养元素，一般建议多吃点也没事。
当然，除了水果以外，其它的蔬菜、坚果、豆类、奶类等食物都要合理搭配着吃，才能摄入均衡的营养，保持机体健康。