蜂蜜鸡蛋怎么做好吃?

段蘅纹段蘅纹最佳答案最佳答案

1、准备食材,鸡蛋三个、蜂蜜适量 2、把鸡蛋打入碗里,充分搅拌均匀(这一步可以把蛋黄蛋白分离,但是我个人习惯不分开,因为后面还要炒制) 3、在蛋液里加入半勺糖和一勺面粉或是燕麦片,再搅拌一下 4、起油锅,油热后转小火,倒入蛋液快速炒熟,期间不停翻炒防止糊底 5、等到大部分蛋液都结块就马上关火,让锅里温度慢慢下降,这时候加适量的蜂蜜调味,搅匀就可以啦 一盘香甜软糯的蜂蜜鸡蛋就这样完成啦~喜欢的小伙伴可以自己动手试试哦!

小贴士:

1. 加入面粉或者燕麦片可以让整个菜的口感更加软糯一点;

2. 根据个人喜好调节蜂蜜和白糖的用量;

3. 也可以加入牛奶或酸奶一起炒,口感会更润一些。

寇忠寇忠优质答主

蜂蜜糖分高,能直接为人体补充能量,并具有抗菌消炎、解毒、润肠通便、美白等作用;鸡蛋营养全面,含丰富的优质蛋白质和多种维生素、矿物质,有滋阴润燥、养心安神、养血止血等功效。二者营养互补,生食营养损失少,特别适宜在春季上火、多痰症状比较多见时食用。

做法:每次选用优质蜂蜜2~3汤匙,鸡蛋1~2只,生粉或面粉1小匙。鸡蛋打匀,与蜂蜜、生粉或面粉混合,搅匀,蒸10分钟后即可食用。此品有调补脾胃、养血润肤、解毒止咳之效,可作为春季保健食品食用,也可用于气血亏虚、体弱乏力、胃痛、咳嗽、痤疮、神经衰弱等病症患者的辅助治疗。

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