羊排羊腿怎么做好吃?
我喜欢吃烤的,做法如下: 烤羊腿(新疆)
原料: 羊腿1只(约重1.5kg)。辅料:洋葱半个、西芹2根、胡萝卜半根、香菜叶少许。调料:色拉油适量、番茄沙司3茶匙、精盐1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、孜然粉2茶匙、辣椒面1茶匙、白糖1汤匙、味精少许。
做法: 1、将羊腿洗净,用刀剁成小条,放入盘中;洋葱切成丁;西芹、胡萝卜切成长方片待用。
2、用精盐、胡椒粉、孜然粉、辣椒面、白糖、味精把羊腿腌渍入味,再加入蕃茄沙司拌匀,最后倒入色拉油搅拌均匀,封上保鲜膜,入冰箱冷藏室腌制一晚备用。
3、取锡纸1张铺于烤盘上,撒上洋葱丁、香菜叶和西芹、胡萝卜片,再将腌制好的羊腿皮朝下码在蔬菜上面,送入烤箱加热20分钟,取出翻个面,撒上剩余的洋葱丁和西芹、胡萝卜片继续烤制18分钟即可。 特点:色泽鲜亮,味道独特。
小贴士:
★这道菜的诀窍在于选用羊前腿部位,因其运动较少,肌肉相对松弛,更容易烤熟、烤软。
☆还可以选用烧烤酱或香辣酱调味。喜欢的话也可以在制作过程中加入一些啤酒以增加滋味。不过要注意,因为啤酒中含有较多的钠离子,所以最好不用饮用啤酒来代替清水。
☆由于羊肉脂肪含量适中,且是高蛋白、低胆固醇食品,因此很适合糖尿病患者食用哦!
☆如果不喜欢羊膻味的话,可以在烹饪前先取大葱、生姜和干红辣椒分别用水浸泡后切碎;再用纱布包好,与羊肉一起下锅炖,这样就能很好的去膻增香了~