椰奶可以炖什么功效与作用？
椰奶炖木瓜。木瓜有“岭南果王”之称，含有木瓜酵素、木瓜碱、番木瓜色素、葡萄糖、苹果酸等营养成分。味甘酸，性平和，能消食、美容、养颜、瘦身。特别适宜消化能力弱、经常口干舌燥、肝火重及皮肤粗糙者食用。对患有胸腹胀满、脚气、风湿痹痛、产后乳汁不下者更佳。
做法：选肉厚结实的生木瓜300克，洗净去皮削，放入200毫升椰奶、30克冰糖，清炖1小时即可。每晚睡前食用木瓜并喝椰奶，每次喝150至200毫升。
功效：滋润补肾，养颜驻容，益寿美容，瘦身减肥等。
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