一般家常荤菜有哪些?
肉丝炒玉兰片
肉丝炒玉兰片是一道美食,制作难度不难,味道好。
原料:猪瘦肉250克,玉兰片50克,酱油10克,味精1克,精盐3克,蛋清、湿淀粉50克,葱丝、猪油各适量。
做法:
1、将猪瘦肉切成丝,盛碗,加蛋清、湿淀粉调匀;玉兰片切成丝。
2、然后旺火炒锅加油,烧至四成热,下肉丝划开捞起,滤油;锅内加猪油,烧至五成热,下玉兰片丝、葱丝、精盐煸炒,放肉丝,加酱油、味精炒匀,用湿淀粉勾芡即成。
营养功效:猪肉含有丰富的蛋白质及血红素铁等营养物质,可为人体提供优质蛋白质,同时补充血红素铁元素。玉兰片含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及多种维生素等营养成份,特别适合于体虚神疲、食欲不振者食用。