儿童怕冷该吃什么？
儿童在冬季应适当多食富含碳水化合物和脂肪的食物，以增加热能摄入，增强对寒冷的抵抗力。 建议孩子每天多吃一些富含蛋白质、糖类及B族维生素的食物，如米面、豆类、动物肝脏、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。同时应注意多吃些含钙高的食物，如豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等等。 另外，要合理搭配，饮食有节，不能无节制地吃喜欢吃的东西而使营养摄入超出需要。例如，可以给孩子准备一个健康食谱，规定好一天或一星期的食量，减少不必要的食物消耗；也可以采用“断线”的方法，即几天内只给小孩提供少量食物，几天后增加供给量，让孩子的食欲保持在相对稳定的水平上。 当然，还要教育孩子养成健康饮食的好习惯——不挑食、不偏食、不浪费，防止孩子暴饮暴食。
除了合理的饮食结构外，家长还需要培养孩子良好的个人生活习惯来抵御寒冷。
首先，注意劳逸结合，让孩子保持充足的休息和睡眠时间。其次，注意运动，多进行户外活动，提高抗病能力。要注意室内通风透气，做好防寒保暖措施。 最后，家长还需注意对孩子进行心理护理。由于冬天天气冷，小朋友衣服穿得多，活动量可能减少，加上寒风侵袭，孩子对外界适应能力降低，易出现情绪低落，因此家长要关心、体贴孩子，耐心倾听孩子的心声，给予合适的开导。