2个月孕妇可以游泳吗?

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两个月孕期是可以游泳的,但是必须到正规的泳池去游,并且注意以下事项: 1、选择正确的泳衣: 孕妇游泳,最好穿专门孕妇游泳的衣服,这种衣服一般都很宽松,这样能减少孕妇在水中活动的不适感;如果是首次参加游泳课的孕妇,为避免发生意外,可选择佩戴指环等安全的装饰品。

2、做好热身运动: 虽然水温度比较高,但孕妇还是应该进行必要的热身运动,比如扭扭腰、伸伸腿等等,这样可以避免溺水事故的发生。同时还可以降低因水温过低导致抽筋现象出现。

3、控制游泳时间: 为确保孕妇安全,每次游泳的时间不宜过长,一般在半个小时到一个小时之间即可。如果游泳时间过长,身体疲劳会导致抵抗力下降,影响健康。

4、注意休息: 不管是否能游得动,不管多活跃,孕妇在游泳后都应该进行适当休息,保持体力,并调整呼吸频率,使心跳速度减慢,避免心慌胸闷等情况出现。 此外还应注意,怀孕期间由于激素变化,会让准妈妈变得比较敏感,情绪起伏也很大,这时候最好有家人陪同,一起放松减压。

支志成支志成优质答主

你要保证你去的游泳池是干净并且安全的哦! 其次,不要去深水池游了哟,去浅水区的游泳馆游吧(不要问我为什么,问也是白问) 第三,一定要有人陪同,确保你的安全; 第四,水温要足够低啊,最好低于人体正常温度(36℃左右)1-2度,不然很容易感冒的哦~ 第五,如果你已经准备在孕期开始锻炼身体的话,那么现在你可以开始做准备了,比如说做做操(推荐孕妇健身操、孕妇瑜伽、普拉提等,不要去做健身房中那种器械训练哈),比如去游泳馆里面游一游,又比如在家里做做简单的伸展运动和腰部动作等等……

总之,孕期的锻炼是非常必要的,毕竟,我们是要从妈妈那里继承优良遗传物质的呀~ 另外呢,记得补充叶酸和钙片哦(叶酸预防神经管缺陷的,钙片帮助宝宝骨骼发育以及牙齿萌发哒) 最后祝大家孕期顺利!

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