公鸡怎么炖好吃又营养?

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2017年8月,我来到东北农业大学动物科学学院做访问学者。学校位于哈尔滨市南郊,校园外围是绵延的丘陵和田园。我住在校园一隅、离教学楼较远的一座五层楼里。 这座楼里住的都是从全国各地来的农大教师,由于楼里的房间都很宽敞,平时除了做饭,每个人也都给自己“独门独户”地圈定了一块菜地。种上自己喜欢的蔬菜。 我的对门住着从四川来的李老师和他的妻子赵老师。两位老师都非常热情好客,尤其擅长烹饪。每当我要自己做素菜的时候,总能得到他们的指点。

那一段时间我学的最有滋有味的,就是怎样用高压锅来做鸡汤——在鸡肉里面放点葱姜,滴几点醋,就能让鸡汤味道清香扑鼻;炖好的汤里再撒一把香菜,就更美了……

后来,我们这位热心的邻居李老师还给我打了好几次电话,询问我对鸡汤的感受,并让我把在哈尔滨吃的鸡汤都写了一遍(他是个厨师,总喜欢把自己做的饭菜让远方的客人写下来)。

下面我把我写的鸡汤菜谱贴在这里,供您参考。

食材:鲜菇(平菇)500g、盐适量、鸡精适量、酱油适量、白糖少许

做法步骤: 1.干香菇用清水浸泡至发软。

2.然后将香菇切成块儿状备用。

3.鲜菇洗净备用。 如果有硬结,用刀轻轻划开。

4.烧开水,放入适量盐和鸡精,倒入鲜菇焯熟后捞起。

5.热锅下油,加入香菇炒出香味。

6.加入两勺生抽+半勺老抽+一勺糖调匀,小火焖煮5分钟入味。

7.最后大火收汁儿即可。 小贴士:如果觉得口感过于鲜嫩可以盖上盖子闷一会儿。但时间不能过长或者温度过高会破坏营养成分。

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