羊水是保护胎儿的，不是用来补的…… 如果羊水少到一定程度（比如不到300毫升），就是危险的，需要立即处理。 但一般情况是，只要没有胎膜早破（也就是没破水），只是羊水量少，胎儿发育正常，可以通过增加喝水量来补羊水。 孕期多喝开水有利于羊水的生成和保持，如果孕晚期检查提示羊水量偏少，除了多喝水外，还可以喝一些矿物质水、蔬果汁等，但是需要注意，饮料、咖啡及含咖啡因的食物尽量少摄入。 当然，最好还是在医生的建议下进行。
不过，孕妇本身有水肿的情况，要注意控制饮水量，不要过多补充。因为过多的水分进入体内，可能会加重全身水肿，从而影响分娩时胎宝宝娩出。 另外，在补充羊水后，要定期监测羊水量，看是否恢复正常。
逄梓赫优质答主一般来说羊水少的孕妇体内的钙元素水平也会比较低，因此为了保证羊水的正常分泌，孕妇需要补充钙质，可以适当的吃些含钙高的食物例如牛奶、鸡蛋等。
中医有记载称，羊水少的孕妇可以服用中药进行调理，可以选择五味子3枚、鸡蛋1个、糯米50克，将以上几种材料一起煮2个小时，将煮熟的汤和米一起全部吃完，每天吃1次，吃完之后就会感觉身体比较的舒服，胃口也会变好，而且随着精神状态的逐渐好转羊水也就会逐渐的增多。
正常的运动也会有助于羊水的分泌，孕妇可以适当的散散步，但是要避免剧烈运动，运动太激烈有可能导致羊水过多或者引起流产等。
平时养成多喝水的习惯，多吃些水果和蔬菜，水果和蔬菜中含有丰富的维生素，能够有效的提高人体的免疫力，充足的水分可以促进代谢，身体才会比较容易吸收钙质，因此对提高羊水的分泌也是有帮助的。
多吃些补气养血的食物，例如红枣、花生，这些食物对气和血有很好的调理作用，能够改善产妇体内的气血状况，使身体内得到充足的气血供给供应，从而就会使各个脏器的功能更加的旺盛，对羊水的分泌也是有帮助的。
