新鲜的黄花怎么做好吃?

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1、先浸泡

买回来的新鲜黄花菜,一般都会有泥土等脏东西粘附在表面,所以清洗之前最好先用开水泡一下(不是焯哦),这样能很好的去除表面的脏东西。 浸泡的时间不要太短,至少20分钟,时间太短很可能会有寄生虫没有被杀死,这个可不是开玩笑的哦!

2、再焯水

浸泡完之后把黄花菜捞起来沥干水,锅中烧水,水开后放入黄花菜焯一遍,大概3-5分钟左右,看到黄花菜变软就可以了,这里注意不要焯太久,否则营养会流失。

3、最后加工

将焯好水的黄花菜捞起来晾干水分,然后拌入调味料拌匀即可食用。如果感觉这样太单调,还可以加一些辣椒油、芝麻油、酱油等调拌着吃。 我一般都是提前一天把黄花菜泡上,第二天就基本上可以用了,用的时候用清水冲洗干净就行了,非常方便。

小贴士: 用盐水浸泡也是去除腥味的一个不错的方法,大家可以试下。 黄花菜炒熟之后颜色会发生变浅,这是属于正常的现象,大家不必担心。 如果一次性买的太多吃不完,可以将多余的放到冰箱冷冻起来,想吃的时候拿出来解冻就行了。

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新鲜的黄花含有丰富的营养元件,如维生素A、维生素C、蛋白质等,具有清热利湿,和胃健脾的功效。下面教您制作好吃的黄花炖排骨:

材料:新鲜黄花50克,排骨200克,红枣5颗,生姜3片,盐适量,料酒适量,清水适量。

步骤:

1. 将新鲜黄花放入水中浸泡30分钟,捞出沥干水分备用。

2. 排骨切成段,用料酒和适量的水浸泡30分钟去腥,捞出沥水。

3. 锅中加入适量清水,放入排骨、生姜,大火煮沸。

4. 撇去浮沫,加入红枣,转中小火炖煮20分钟。

5. 加入黄花,继续炖煮15-20分钟,直至排骨熟透。

6. 加入适量的盐调味,炖煮5分钟,熄火,焖一下即可。

这样一锅美味的黄花炖排骨就做好了,黄花与排骨的搭配既美味又营养,适合全家享受。

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