灵芝炖汤好吃吗？
作为一个土生土长的福建人，我可以很明确的告诉你，用灵芝跟骨头或者鸡肉一起炖汤，那味道真的是一绝！ 本人因为遗传性的肾脏疾病，一直都有服用灵芝来保健。大概坚持了两年左右吧，我发现自己晚上睡觉的时候，腰不会酸了，膝盖也不会胀痛了，精神也不错。而且皮肤也比之前有光泽了，干痒的情况好了很多。虽然效果不明显我打算长期坚持服下去。不过我也发现了其中的“门道”，那就是把灵芝打成粉末，然后用开水冲泡，这样有效成分更容易释放出来，吸收率高，效果当然也更好啦~
后来因为疫情，我们老家出现了大批的鲜灵芝，所以就买了一些回来。因为之前一直在服用破壁灵芝孢子粉，所以也打算买些鲜灵芝回去炖汤喝。 因为本身我就挺喜欢喝菌菇汤的，所以在买回鲜灵芝之后，我还特地去研究了一下如何炖汤。首先我把鲜灵芝洗干净之后，切成薄片状（这样更有利于香味的释放），然后放入锅中，加入两片姜，适量的食盐和白醋进行腌制，最后放入鸡汤中炖煮即可。 我家神兽对这种味道特别的敏感，一般只要我炖了灵芝汤，她都会先闻一下，然后惊呼 “妈妈你真的太厉害了！” 用灵芝跟骨头或者鸡肉一起炖出来的汤，那是真滴好喝的呀～
除了炖汤之外，我想给大家推荐的就是灵芝泡酒了。我之前只是听我爸说，灵芝可以泡酒喝，但是我一直没尝试过。直到去年我生日的时候，我爸特意从老家给我带了瓶自制的灵芝酒。他说这酒可是能强身健体、延年益寿的噢~哈哈~不过我喝了之后，也确实感觉身体状态比之前要好不少，毕竟我爸可是有坚持每天饮用啊！ 不过大家可要注意了，灵芝虽然是上等的营养滋补品，但我们也不可过量食用哦~ 根据我国药典规定，健康成年人每次服用7g～10g，而中老年人及体弱多病者，每次服用5g～8g即可。每天不超过20g。且不宜长期连续服用，要间断性服用，比如今天吃了明天就不要再吃了，让肠胃也有个休息的时间。 同时，需要注意的是，正在服用药品的患者，在服用灵芝时，要先咨询医生，在得到许可后再服用。