胃肠不好吃点什么菜？
1、蔬菜类 肠胃不好的人，在饮食上应该多吃新鲜的蔬菜，蔬菜中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以润肠通便，还可以维持肠胃道菌群平衡，保护胃肠黏膜，有利于消化和吸收营养物质。建议肠胃不好的人群，平时多吃点菠菜、胡萝卜、冬瓜、海带、莲藕、木耳、银耳等蔬菜。
2、水果类 肠胃不好的人，除了多吃蔬菜外，水果也不能缺少，因为水果一般都比较清淡易消化，并且含有丰富的维生素和矿物质元素。比如有养胃功效的苹果、富含锌元素的桃子、富含铜元素的柿子等等，都可以适量吃。但需要注意一点，就是水果不宜空腹吃，也不宜大量吃。
3、谷物类 想让胃肠道早日恢复健康，饮食中必须做到荤素搭配、粗粮细粮搭配，这样营养才能均衡，而且还能有效促进肠道蠕动，帮助消化。建议平时多吃一些含纤维素多的蔬菜和水果，以及含有优质蛋白的肉类，还要适当吃一些粗粮。
4、其他 除了多吃上述食物之外，肠胃不好的人还应戒掉一些坏毛病，比如抽烟喝酒，还要少吃辛辣刺激、油腻的食物。同时注意腹部保暖，以免受凉引起胃胀胃痛。