碎燕窝吃了作用好吗？
由于燕窝有滋阴养颜功效，所以被很多女性朋友所热爱，可是很多女性朋友在吃燕窝的时候，由于不会吃而不懂得怎样将燕窝的作用发挥到最佳，下面我们就给大家说说吃燕窝最常见的几种吃法，让你们在吃的脸上天天上演奇迹。
碎燕窝吃了作用好吗
食用燕窝的方法有:1、干燕窝置于冰箱里冷藏，在食用时泡发，即可煎煮食用。2、干燕窝在烹煮前，可先放入碗中，根据个人口味加入冰糖和温水，浸泡3-5小时后炖泡软化撕成小块食用。3、或者放入沸水锅中隔水炖。4、和材料一起放在锅里煮沸。5、还可冲茶、煲汤。
吃燕窝的禁忌：1、不过于寒凉，例如：肾亏者不宜食用寒凉材质的燕窝调理。2、在服用抗生素期间不适合食用燕窝。3、生理期期间不宜食用燕窝（尽管很多人说自己在经期吃了燕窝也没有关系）。4、食用燕窝时最好不要服用DHA孕激素、蛋白质或者雌激素比较高的食物，因为会影响到燕窝效果。5、食用燕窝期间，建议不要进补太生冷的食物，如：梨、西瓜、萝卜等。
燕窝属于滋阴食物，食用后，对阴虚火强者疗效较佳，对气虚胃寒者疗效较差。假如你是寒性体质，即平时饮食较少、体质较瘦、低血压、贫血、痔疮等症状者，食用燕窝是很好的。
吃燕窝的哪些好处
1、调节肠胃功能，润肠通便。俗话说“胃好，什么都好”，肠胃的健康关系着我们身体内的毒素能否有效地排出，肠道通，才能有效地保证身体对营养的吸收。饮食不规律、长期面对电脑工作的人群都会出现胃不舒服现象。例如：恶心、呕吐、腹泻、便秘等。食用燕窝，能有效调节肠胃功能，促进肠道吸收，还能帮助肠道消脂，多排宿便，有效改善腹泻症状；食用燕窝可以软化肠道，有效缓解便秘症状。
2、滋阴补肾，益寿养颜。女性贫血会使肤色黯淡、气血不足，身体抵抗力下降。长期面对电脑工作的人群很容易出现补肾阳虚。中医认为：肾为先天之本，肾功能的好坏决定着身体是否健康，免疫力是否下降。中医认为：女人“经、带、胎、产”是肾气盛衰的表现，所以有效养护益肾的肾水，是滋养皮肤润泽细嫩的关键作用。
3、滋补体质，增强免疫力。体质虚弱，免疫力低下的人群容易生病，生病后会衰退得更厉害，恶性循环。燕窝是滋补体质，有化痰止咳之功效，能补充蛋白提高抵抗力。
4、促进人体红细胞繁殖，增强免疫力。燕窝富含的蛋白质具有极佳的消化吸收性，进食即可被吸收，所以孕妇及母亲食用后，加强红细胞功能，增强免疫力，提高机体抵抗力。