毛桃有什么功效和作用？
1、补血益气 铁是构成人体血红蛋白、肌红蛋白等的主要原料之一，参与机体氧气运输与交换的重要过程。而毛桃中富含的铁元素能为人体内输送充足的氧气，有助气血循环，还可与胃酸结合生成可溶性络合物，增加铁在胃肠内的溶解性，从而促进人体吸收利用。常吃点毛桃能起到很好的补血效果。 2、抗氧化、延缓衰老 随着年龄的增长，体内自由基不断堆积，若不及时清除，自由基会在体内不断攻击细胞，使得细胞损伤或衰老，进而引起多种疾病发生。而毛桃中含有丰富的维生素C、维生素E，这两种成分能有效清除体内的自由基，有抗氧化的作用，还能延缓皮肤衰老。另外，这些营养成分也能为毛发提供充足的营养，保护头发，减少脱发。
3、滋润肠道、缓解便秘 生活中不少人会有便秘的困扰，长期便秘可能会引发痔疮、肠炎等疾病。其实，平时可以多吃点毛桃来改善肠胃功能，促进消化。这是因为毛桃中含有纤维素，而这种物质进入肠道后能吸附水分，使胃肠道蠕动速度加快，有助于消化，同时也能促进排便。而且其中含有的油脂也有润滑肠道的作用，对于便秘引起的排便困难有一定帮助。
4、利水消肿 对于水肿型肥胖者有减肥消肿的功效，因为毛桃有利水的作用，适量食用能够起到一定消除水肿的效果，尤其是眼部水肿，可以帮助排除身体多余的水分，有利于瘦身。若是您也有水肿的烦恼，可以适当进食毛桃来帮助消除水肿，另外建议夜间睡前不要喝水过多，以免醒来眼睛浮肿。
5、健脾养胃 脾胃虚弱者适宜经常食用毛桃，因为其味甘、性温，入脾，具有温补脾土的作用，对脾胃虚寒所致的反胃、厌食、腹胀、腹泻有很好的疗效，对脾虚产生的面色萎黄、四肢乏力、精神不振也有很好的调养作用。所以，脾胃虚弱的人可以在饭后吃点毛桃来调补一下。