松子怎么凉拌好吃吗?

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前一阵子,在闺蜜的强烈要求下,去超市买了一袋松子。 因为之前没有吃过,所以回来就上网查了一下,发现很多人都说松子的营养十分丰富,并且对脑功能和神经系统有很大好处;同时还含有较多的维生素E,能够美容养颜、延缓衰老…… 看着一袋小小的松子能带来这么强大的功效,简直让人忍不住心动,于是乎第二天就做了一盘“凉拌松子”。 做之前也有过犹豫,因为听说松子油脂含量非常高,怕吃了会长胖。但是查询了很多资料之后,发现只要不过量,就不会给健康造成什么不良影响。于是,这盘看似简单的凉拌菜,就上了我的餐桌。

【准备食材】新鲜松子仁50g、芝麻30g、生抽10ml、香醋10ml、白砂糖适量 【制作方法】1.将松子倒入锅中,小火翻炒,直到香味弥漫,颜色变深即可关火,盛出放凉; 2.把放凉的松子用擀面杖轻轻敲碎,或者用刀背碾碎(这样做是为了让松子更加入味); 3.加入白芝麻、生抽和香醋以及白糖拌匀,装入盘中,即可食用~ 就这样一道简单快手、美味营养的凉拌松子就做好了!吃起来酸甜适口,唇齿留香,真的越吃越上瘾啊~

小提示: 买回来的松子先用清水浸泡一段时间,去掉其中的泥沙。

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