作为一位资深老胃病，我胃不好的时候最喜欢吃的就是坚果了！ 特别是核桃、腰果这些富含蛋白质的坚果，我就会买很多，直接吃或者炒熟了碾碎成粉食用都可以~ 除了坚果之外，我还会吃一些粗粮，比如燕麦、玉米等，买点酸奶拌着吃，也可以加点水果一起吃，味道不错，还能促进胃肠蠕动，减轻胃肠负担，对胃好！ 不过这些都是要吃些对肠胃有益的，像薯片、辣条这些垃圾食品还是要少吃或不吃，另外一些含酸性的水果也要少吃，如柠檬、橘子等等，它们会刺激胃黏膜导致胃痛发作。
对于胃不好的人来说，养护胃部很重要，平时注意饮食调整是基础，另外再配合着食疗调理效果会更好。
殳茜冬优质答主胃不好，吃零食也要选对，选对零食，不仅可以养胃，还能在一定程度上促进消化。那么胃不好能吃什么零食呢？
1、葡萄干。葡萄干含有很多营养成分，葡萄糖、有机酸、多种维生素和14种人体必需的氨基酸等。中医认为葡萄干具有补肾健脾的功效，所以脾胃虚弱，消化不良的人吃葡萄干可起到滋补的作用。另外，葡萄干中还含有很多益生元，有益于益生菌繁殖生长的同时还能抑制腐败菌生长，起到调节肠道健康的目的。此外，葡萄干含有近50%的葡萄糖和40%的果糖，能迅速补充能量，解除疲劳，非常适合学生在学习之余、开车在途中食用。
2、坚果类食物。像栗子，花生，开心果，葵花籽仁等，味甘性温，有补脾胃、益气血、止烦乱、养心安神的功效。
3、水果类。比如苹果等，苹果营养非常丰富，含有糖类、氨基酸、有机酸、、Vc、VB、矿源元素等，其中所含的多酚类物质具有降血脂的功效。每天坚持适量吃苹果，不仅养胃，还可减肥美颜哦!
最后需要提醒的是，即使是养胃零食，也最好在饭后2小时之后吃，不要大量吃。
