土瓜凉拌怎么做好吃?
准备食材 - 小甜薯(就是土瓜)、香菜、蒜头、辣椒干、生抽、陈醋、白糖、香油 做法 - 1.小甜薯洗干净,连皮一起煮,煮熟后捞起沥干水份待用。(不用去皮,皮很有质感而且味道也很好!)
2.大蒜剁成蒜蓉,干辣椒用剪刀剪成段状,和香菜一起放进搅拌机里打成茸状,然后加入所有调料搅匀备用。
3.把调成酱的汁浇到小甜薯上拌匀,腌制半小时左右就可以食用了。 如果喜欢软烂口感的可以多加点水焖一会~ 我一般早餐或者下午茶时间吃这个,拌入粗粮粉也非常不错哒~
不过要注意的是,由于小甜薯本身含淀粉量较高,因此这种直接生吃的方法比较容易胀气,肠胃不好的人应该注意一次不要吃太多哦。