小肠怎么煮才好吃?

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首先,我们要搞清楚小肠为什么难煮熟。 小肠是消化管下段,由黏膜、黏膜下层及肌层组成,腔内含有肠腺,能分泌胆汁,小肠肌肉不断收缩,使食物在小肠中向前推进。 与胃和大肠相比,小肠的管壁不厚,但黏膜肥厚,且有许多皱襞,有助于增大消化液的接触面积。肠腔宽大,有利于进行物质交换。 但是,这些结构特点也导致了小肠不容易被煮熟。

我们常吃的肉类,如猪肉、羊肉、牛肉等,主要含有蛋白质,碳水化合物含量很低,脂肪更少;但是小肠里含有大量的胰液和胆汁,具有腐蚀性,如果直接煮熟了吃,会很难以下咽。 想要解决这个小肠难煮熟的难题,有两个办法:

1. 去掉小肠里过多的油脂 和肥肉不一样,小肠里的油脂可不是单纯的多余的脂肪,而是由多种氨基酸组成的鞘磷脂,这种成分具有乳化作用,可以溶解在油脂中,从而起到润滑肠道的作用。如果没有这层油脂,我们的肠道蠕动时就会摩擦困难,产生便秘。 所以,我们在处理小肠时,要特别注意去掉里面的油脂部分。 如何辨别里面有没有油脂呢?有2个特征:

● 观察颜色:新鲜的猪小肠,黏膜浅红色的,如果有油脂,则呈半透明状;如果是陈年的猪小肠,黏膜颜色就会发暗。

● 冲洗刮擦:如果用清水冲洗后,小肠仍旧颜色鲜艳且半透明,说明没什么脂肪;如果用水冲洗后,颜色逐渐变淡,就是有点脂肪了。接下来用厨房纸巾轻轻擦拭,看看有没有黄色油脂分泌出来,如果有,就去掉吧! 2. 煮熟的时候加点“料” 除了去掉多余油脂外,我们还可以在煮熟的小肠里加入一些“料”,同样能够起到软化组织、增香提鲜的效果。 例如:葱、姜、八角等等,都能够去腥增香,尤其适用于内脏类的食材。如果想要口感更好,可以在烹饪前先用啤酒浸泡20分钟。

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猪小肠具有补虚损、健脾胃的作用,无论男女老幼于食用皆有益处。中医认为,猪小肠有养血止血的功效,对于脾气虚弱所致的齿间时有流血,大便因出血而色黑,四肢无力及气短等症状,可将猪小肠煨熟,蘸糖食之,每日2次。

用小肠做菜虽有诸多好处,但要想将小肠做好,洗净可是个大学问。

首先,一定要选择细而长的小肠,切勿贪图便宜购买又粗又短的杂碎。在清洗时,要反复用手指揉搓,再用清水浸漂,才可清除其粘液与异味。最好是在清洗之前,将小肠放在淘米水中浸泡10分钟,这样有助于清除其粘液与异味。

其次,猪小肠烹调之时最好清炖。家庭制作时,可将洗净的小肠用凉水泡4小时后,与凉水一起下锅,煮开后加葱、姜,用小火炖半小时,再加入盐炖20分钟,出锅时浇点醋,清炖小肠即成。

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