孕七个月吃什么对胎儿？
孕期是个特殊的时期，由于准妈妈在孕期内所需要的营养要比平时多，所以孕妇在这期间一定要注意饮食。那么，孕期吃什么好呢？ 1、蛋白质 蛋白质对于宝宝的大脑发育和肌肉的发育都有着重要的作用，同时，它还是构成细胞的主要成分。在孕期一定要保证蛋白质的供给，如果摄入不足，可能会造成贫血、早产、死胎等情况的出现。 如果准妈妈存在营养不良的情况，可以先从口服营养补充剂开始，再逐步添加辅食。 富含蛋白质的食物有：奶类（牛奶、酸奶）、豆类（黄豆、黑豆等）、肉类（鸡肉、牛肉等）、海鲜类等，在饮食上要注意荤素搭配，这样才能够满足身体所需。
2、铁 在怀孕期间，母体需要的铁是平时的20倍，若不能及时获取足量的铁质，就容易出现缺铁性贫血，这对妈妈和宝宝来说都非常不利。 在备孕阶段就要注意补铁，否则到了孕期在补，可能吸收效果会不好。含铁量高的食物有：动物肝脏、鸡蛋黄、海带、紫菜等；水果当中石榴、桃、猕猴桃等的含铁量也较高。 对于孕晚期出现贫血的症状，要多吃富含蛋白质的食物，以促进血红蛋白的合成，还要及时补充新鲜的水果蔬菜，以补充维生素C，增强铁的吸收效率。
3、维生素 和铁一样，维生素也需要提前备好。维生素的摄入可以通过食用蔬菜水果来实现，但建议多吃富含活性叶酸的食物，如：新鲜蔬菜、豆类、坚果类（腰果、杏仁）、蛋类等。 另外，可以适当吃一些粗粮，比如：燕麦、玉米、小米等，因为其中含有的B族维生素比精米白面更丰富，可以有效防止准妈妈出现口腔溃疡，帮助胎儿智力发育。
4、碳水化合物 碳水化合物主要是提供能量，在孕期中需要摄入的能量要比平时高近500千卡/天，主要来自于碳水化合物。 但是，需要注意糖分的摄入量，避免摄入过多的甜食，导致体重快速增加，从而增加患妊娠糖尿病的风险。