怀孕三个月平血怎么办？
孕早期贫血，如果血红蛋白浓度低于100g/L(轻度)；90g/L（中度）；65g/L（重度）就要警惕是否存在贫血，要及时就诊明确原因。 如果诊断为缺铁性贫血，在医生指导下补充铁剂。 同时注意饮食上多吃含铁丰富的食物，如红枣、菠菜等绿色蔬菜，动物内脏和坚果也富含铁元素，可适量食用。
一般经过上述治疗，症状可以缓解，血红蛋白水平会逐渐上升。但如果是妊娠合并其它疾病引起的贫血，则需要积极治疗原发病。 对于孕妇来说，轻微的贫血无需药物治疗，通过饮食调整即可改善。但如果严重贫血，需要立即去医院就诊，并在医生的指导下服药补铁或注射铁剂。 但需要注意的是，补铁药物需要在医生指导下服用，且服用时间不宜过长，否则会引起不良反应。 对大多数孕妇来说，食补比药补更安全有效。下面为大家整理了孕期补血的饮食攻略！
1.多吃含铁量高的食物 ①动物肝脏：牛肉、猪肉、鸡肉等含有一定量的铁，但是吸收利用率差。而动物肝脏不仅铁含量高，而且利用率高，是摄入铁的最佳来源。建议每周吃2-3次动物肝脏。
②豆类食物：黑豆的含铁量仅次于肝，且易于消化吸收，可作为补充造血原料。黄豆含有丰富的蛋白质，可为胎儿提供优质氨基酸。
③新鲜蔬菜水果：如樱桃、桃、李、苹果等，特别是黑色食品如黑芝麻、黑木耳、紫菜等，富含铁质及维生素，可多食用。
④其他：鸡蛋、鸭蛋、瘦肉、海带、紫菜等含铁量亦较高。
2.纠正不良饮食习惯 ①不嗜烟酒，因为吸烟与酗酒都容易导致缺铁性贫血。
②避免过寒或者过热的食物，以免引起胃肠功能紊乱，影响营养物质的吸收。
③少吃腌制食物，减少盐的摄入，防止钠潴留引发水肿。
④不要过量进补，以免造成胃肠道负担，影响消化。