木瓜太硬怎么吃功效？
木瓜有熟木瓜和生木瓜之分，熟木瓜甘甜味美，可以鲜吃、制蜜饯或汁液，生木瓜一般用来做菜或晒干后入药。木瓜营养丰富，可食部分含有蛋白质0.5%～1%、脂肪0.1%～1%、粗纤维4%、碳水化合物20%、糖类约2%及烟酸、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素C；还有延缓衰老、美容、预防动脉硬化、抗癌、预防消化不良、便秘及胃溃疡，能消除疲劳，舒缓肌肉紧张等保健功效，有“木中之瓜”“百益水果”“水果之王”等美誉。生木瓜含有酵素和其他一些酶类成分，可协助人体消化，适合消化功能差、常便秘的人食用，还具有解暑清热的功效，热气重的人宜选择生吃。生木瓜的性味甘、平，熟木瓜的性味甘、温，内热重的人适合选生木瓜，平时怕冷、体质虚寒的人宜选熟木瓜。木瓜一次不要吃得太多，每天吃半个比较适宜。