如何增强孩子免疫力？
在儿童的生长发育过程中，受到多种因素影响，其中环境因素是重要的因素，如营养、疾病、教育、心理、社会、家庭和精神等对儿童的生长发育和免疫功能有一定的影响。那么家长应如何提高儿童免疫能呢？
规律睡眠
充足的睡眠、适度的运动和营养均衡的饮食是增强免疫力的"三剑客"，缺一不可。很多家长都知道运动和饮食对孩子的健康重要，但却容易忽视睡眠的不可或缺性，甚至常常听到一些家长说"小孩子能吃能睡，睡多了就懒了。"，其实这种说法是非常错误的，充足的睡眠是孩子成长发育的保证，生长激素主要在夜间分泌，尤其是在睡眠中分泌得最多，它对孩子的身高增长、大脑发育起着至关重要的作用。
适度运动
运动过少会导致各种疾病，运动过量则会消耗人体的更多能量，降低人体免疫力，因此要适度运动，每天运动30-40分钟为宜。运动时要循序渐进，不要突然加大运动量造成过度疲劳。
营养均衡的饮食
健康的饮食要荤素、主副、粗细搭配，不偏食、挑食，要保证营养全面。孩子在身体快速发育期，多补充蛋白质，如多吃鱼、鸡肉、牛奶、鸡蛋以及豆类等食物，少吃垃圾食品等高油、高糖的食物。
良好乐观的心态
家长要通过自身行为或教育培养孩子乐观的性格，让孩子学会宣泄不良情绪，保持积极向上的心态。如果孩子经常处于压抑、紧张等不良情绪中，很容易引发孩子免疫力降低或发育停止。