怀孕五个月能吃桑葚吗？
我特别喜欢桑椹，孕期也是各种吃啊！ 以前在老家，桑椹成熟的时候（一般是立夏前后），我们就会爬进没熟的桑椹里面玩儿，那时候小，也不知道能不能吃，就是觉得好玩儿，经常满脑袋都是黑亮的汗珠~ 后来到了外地上学工作，就再也没机会去摘桑椹了，但是一直都很喜欢。
后来有了自己的宝宝，终于又可以在老家摘桑椹啦！只是这次多了一个身份——孕妇，于是就有家人和朋友担心，怀孕了还能不能吃桑椹呀？ 其实，我们经常吃桑椹，主要是因为它含有较高含量的钙、锌等微量元素和花青素、胡萝卜素等多种营养物质。而且，作为深紫色的新鲜水果，桑椹中维生素E的含量也非常高。
而维生素E对于保持皮肤弹性、延缓衰老有非常重要的作用；对胎儿的发育也很重要，孕早期如果缺乏维生素E有可能导致流产。 从营养学的角度看，桑椹不仅营养成分丰富，而且还具有很高的营养价值，所以孕期是可以适量食用苏珊的。 但是，因为桑椹性寒味甘，所以平时大便稀溏或者脾胃虚寒的女性就不宜多食哦～
我是从孕36周开始每周都吃一次桑椹，每次一斤左右。因为我的胃口本来就不错，之前没有孕吐反应时，三餐之外还会加餐，所以整体看来，我摄入的营养物质还是比较丰富的。不过我也没有偏食，肉类鱼类蔬菜水果也都是均衡摄入的。 所以宝宝出生之后体质很好，很少生病。只有两次因为感冒发烧差点让人担心坏了，一次是刚满月时不小心着凉引起的，还有一次是在3月龄时，因为大人照顾不周导致的。