如何切土豆滚刀块?

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土豆切成滚刀块怎么切?

1,土豆去皮,切成滚刀块,再抹上盐,腌制片刻待用。

2,煮一锅开水,水开后,将土豆块放入沸水中汆烫,汆烫几秒钟后捞出,滤干水分。

3,再烧一锅清水,水开后放入刚才的土豆块,盖盖儿炖煮几分钟,捞出土豆沥干。

4,油锅热后,将土豆放入锅中翻炒,边炒边撒上一点盐,在出锅前撒上葱花。

土豆营养价值:

1,土豆能调整虚弱的体格,而且能够帮助青少年生长发育;怀孕妇女食用,不但可以有效防止流产,而且出生后的婴儿体质也会得到了一定的调整。

2,土豆营养价值最高,它含有丰富的维生素C和微量元素的钼,有“花园之美”的美誉。中医认为,它具有和胃调中、健脾益气、治疗消化不良的功效。

3,土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。

4,土豆含有非常丰富的营养素,含有的蛋白质大于20%,脂肪小于1%。还含有维生素A、微量元素硒。所含的维生素和矿物质比例也比较合理,所以对健康有益。

5,土豆不含胆固醇,富含钾和蛋白,还含钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2和胡萝卜素等。而且蛋白质分解为氨基酸,维生素和无机盐在内的许多营养成分。

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