儿童喝核桃奶好吗？
我们需要知道为什么小孩子会缺乏大脑营养素，进而需要喝核桃奶来补充。 小孩子大脑的营养来源主要是母体传播的卵黄，但即使如此，母体也不能保证充足的脑营养供给给胎儿。 这是由于在怀孕期间，孕妇体内的甲状腺素、肾上腺素的水平会升高，从而对钙、铁等微量元素的吸收产生抑制作用，导致供应给孩子的营养物质不足；再加上胎宝宝自身发育的原因，会对吸收的营养物质进行筛选，优先保证自身重要器官的发育充足，而把大脑放在了第二位。 所以孕产期妈妈通过健康饮食也可以为宝宝提供足量的脑部营养。 但是，如果孕期营养摄入不足或者不均衡的问题得到了延续，那就可能直接影响到宝宝出生后的智力发展。 这时很多家长就会想给孩子补脑，尤其是那些销售业绩良好的健脑产品更是受到家长的追捧。 其实啊，家长只需要注意孩子的饮食营养均衡就可以了，一般不需要额外再补充什么脑营养素了。 因为食物摄取是全身营养物质的重要来源，只要合理搭配，不挑食，不偏食，一般就不会出现营养物质缺乏的情况。 而且，核桃本身含有的营养物质并不特别丰富，其中蛋白质含有17种氨基酸，但是人体必需氨基酸只有8种，而且对于宝宝来说，其中4种必须氨基酸婴儿本身就不能合成，必须要依靠外界摄入。 因此单单靠吃几颗核桃就想让孩子的智商突飞猛进，也是不可能的。 如果想要让孩子头脑更加灵活，建议做到以下几点：
1. 保证营养全面摄入，尤其应该注意维生素D和叶酸的摄入。 2. 适当增加富含DHA的食物，如深海鱼油、沙丁鱼等。
3. 减少甜食、加工食品的摄入。 4. 每天参加一定时间的体育锻炼，提高神经系统的反应速度。 5. 保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。