打篮球怎么投球？
我投篮不稳定主要问题就是力量不够导致的，如果投篮时发力正确、腿部发力、腰部发力，然后上手臂再发力，这样力量是够用的 很多新手投篮不标准主要是手指和手腕没有用好力，在练习的时候要注意手指张开，然后用手指的力量把球拨出去（这里可以把篮球砸向地面，让手指感受被弹起来的感觉），同时手掌要倾斜，用指根以上部位触球，这样可以防止投篮时，篮球滑手而出或“抖”着投出 除了力量不足导致的投篮不稳定外，还有投篮姿势的问题也会导致投篮不稳定，这里可以参照我其他关于投篮的文章 如果说投篮不稳定是基本功不扎实或者练习的不够所导致，那么投篮命中率低就纯粹是基本功不扎实了（别扯什么节奏啊、自信啊那些没用的东西） 一个合格的投篮必须建立在扎实的基本功之上否则一切都是徒劳，比如你投篮时腰干不正（就是不是一条直线）、膝盖没并拢（就是并不是完全弯曲的），那你说这样的投篮命中率能高吗？就算进了一个也是运气好，所以还是要先练好扎实的基本功才行呀！不然练到啥程度为止才算好？ 这个练习方法很简单，找面墙，然后站在距离墙面2-3米的地方，开始投篮（一定要用手指拨出去），然后仔细观察自己投篮时出现的问题（最好有录像），把每次投篮出现问题的地方记录下来以便之后的巩固训练，这样才能达到高效练习的目的