儿童补气血的食物有哪些？
俗话说，“小孩儿脸上血色足，病来无门”，这说明孩子的脸色可以反映身体状况的优劣。 孩子肤色红润白净，看起来很有光泽，那肯定是气血充足的表现；如果孩子的皮肤发黄、发暗、没有光泽，而且粗糙干瘪，那就说明孩子可能有血虚的状况了，需要好好调养。 对于家长来说，每天观察孩子的面色，就可以初步了解孩子的身体健康状况。而想要让孩子的身体状态更好，饮食调节当然是非常重要的一个环节。
孩子如果出现气血不足的情况，多吃补血益气食物，或许能起到很好的改善效果。 因此家长可以多吃一些富含蛋白质、脂肪，以及铁、锌等微量元素的食物，比如瘦肉、禽畜类、水产品、鸡蛋、豆类及其制品、绿叶蔬菜等等，同时注意膳食均衡，营养全面。
有些父母看到孩子出现消化不良的症状，比如腹泻便秘、口气重、舌苔厚，就急于给孩子吃助消化药物。其实，如果孩子消化功能并没有完全成熟，在出现上述症状时，不妨适当减少辅食量和种类，或暂时停止添加新的辅食，或许能够缓解不适症状。
孩子出现偏食挑食习惯，也很容易导致营养不良状况的出现。一旦缺乏营养物质的摄入，很容易影响各脏器的功能，尤其是影响到大脑功能，会出现记忆力下降、反应迟钝等问题。家长要避免溺爱孩子，确保孩子养成健康饮食的好习惯。 还应该做好以下这些方面的工作：
1、补充含铁量丰富的食物，比如动物肝脏、瘦肉和豆制品等。
2、补充富含维生素C的食物，比如新鲜蔬果。这是因为维生素c不仅可促进铁的吸收利用，而且还能增强抵抗力，减少病源微生物感染的机会。
3、补充含有锌、钙、磷等矿物质和维生素A、B族维生素的食物，比如乳制品、坚果类、海产品等。