怎么一个月减掉二十斤？
不请自来～这个问题我太有资格回答了，去年五月到九月我大概瘦了三十斤！ 先放图 这个是刚刚拍的，从后面看基本看不出来了已经 然后说到减肥就想说说我之前暴食的那个可怕阶段，那真的是一段惨绝人寰的日子 我之前体重一直没有下一百过（本人168cm），但是看起来肉很紧实那种，虽然体重大但是看起来很瘦，所以一直也没有怎么在意直到暑假快结束了才开始着急。 然后就进入了地狱模式，我一天能买十个面包，三斤重的大西瓜一口都没吃就直接全送给朋友了，早上起床就吃了五个蛋挞，中午饭点不到就饿了，下午三四点开始饿到头晕目眩，一点力气都没有，走两步路就很累。
我开始狂吃爆喝，我记得最清楚的一次是我和我妈两个人一顿吃了六桶泡面（妈的，真的记得一清二楚因为太恐怖了），晚上肚子撑得难受死，躺在床上又流了很多口水，醒来全身是汗，这种状态连续了好多天。 更恐怖的是我居然自创了一种魔鬼减肥法！就是只吃果干和酸奶，比如酸奶拌麦片，或者酸奶拌水果干，我一天能吃四餐，早晚各两袋，但是这样的后果就是我整夜都睡不着，脑神经一直处于兴奋状态，浑身冒冷汗，头痛欲裂。
你们或许没有听过果干，它就是新鲜水果脱水以后制成的，比如这个葡萄干。 但是果干的热量很高，一斤菠萝干热量相当于一个苹果的热量，所以如果像我当时一样大量食用的话热量也很可观。 就这样我暴食了一个暑假，从一百零几暴到了一百四十斤，真的像是吹气球一样迅速鼓起来的体重，让我自己都很震惊，同时还有我的丑照 为防恶心，不放照片了，太丑不想回忆 总之那段时间我自己都看不起自己，极度自卑，不敢出门，生怕别人异样的目光。
但是我还没有放弃，我最怕的就是胖回来并且再没机会瘦下去，于是我从一百四十斤开始新的人生，那就是减肥。 我在九月开学的时候瘦了十斤，期间没有使用任何药物或者极端方式，只是一日三餐正常吃，只是不吃零食和夜宵，每天运动一个小时左右。
一个月的时间我瘦了整整十四斤，从一百四十斤到一百二十一，虽然没有达到我的理想体重，但我已经很满意了，而且身上赘肉少了许多，看上去也苗条了些。
其实减肥并没有想象中那么困难，只要你下定了决心，只要你的方法正确且坚持不懈，就没有办不到的。