宝宝十个月贫血吃什么?
缺铁性贫血食疗方 1.猪肝粥 原料:新鲜猪肝50克,大米100克。 制作:将猪肝洗净,去除筋膜,剁成末;大米淘净放入锅内,加清水适量,先用武火煮开,再改用文火熬成稀粥,调入猪肝末,煮熟即可。随量饮用。
2.鱼皮紫菜汤 原料:干海藻5克,干鱼皮2片,葱白2根,生姜2~3片。 制作:除海藻、鱼皮外,其他配料洗净;海藻泡软,切段;鱼皮用冷水浸透洗干净后刮下外皮,再用冷水慢火烧煮。随后把上述原料一齐放进锅内,不加任何调味品,以中火熬成鱼皮熟烂、汤汁浓稠为度。随量饮用。 特别提醒:婴幼儿食用此汤要适当加些食盐。
3.花生牛乳粥 原料:生花生米20颗,牛乳1袋(250毫升),大米60克。 制作:先把花生米用清水浸泡一段时间之后取出剥去外衣备用。然后取大米淘净,加入牛乳和适量清水调成糊状,置炉上慢慢加热,煮至半熟时,加入花生米,继续熬至熟透,调以盐味便可食用。
4.胡萝卜藕汁 原料:鲜胡萝卜250克、莲藕250克。 制作:首先将胡萝卜洗净,去皮后切碎,与莲藕一同放入榨汁机中榨汁。最后取汁液加入少许白糖调味即成。 以上菜品可单独给幼儿食用,也可以拌在饭里一起吃。 对因缺铁引起的食欲减退、消化不良及腹泻便溏的患儿有较好疗效。