吃什么好吃的?
1.牛奶燕麦粥 备料简单,煮制方便,香甜丝滑,营养丰富,尤其适合需要补钙、补血、养胃和需要减肥的美女哟~~ 材料:燕麦50g、纯牛奶250ml、白糖或红糖适量(可以不加) 做法:把燕麦洗干净之后放入锅中干炒,直到燕麦变成麦黄色即可盛出备用。锅中留底油,放入切好的苹果丁,用中火慢慢熬,等到苹果软烂了以后就加入燕麦继续熬煮,大概3分钟左右就可以吃了,最后可以根据个人口感添加白糖或者红糖调味。
2.紫薯西米露 喜欢甜点的童鞋绝对不可错过!软糯香甜的紫薯搭配Q弹爽滑的西米露,再来点儿椰浆更美妙哟~~~ 材料:紫薯1个、西米50g、椰浆200ml、白糖/冰糖适量 做法:先把紫薯去皮切成小块,放在锅中加水炖熟,再把西米用清水冲洗干净放入锅中,加入适量清水煮至半透明状态后,倒入椰浆和白糖搅拌均匀后小火焖几分钟就可以了~
3.鸡蛋沙拉 低卡饱腹又美味,喜欢的也可以做来试试哦~ 材料:鸡蛋2个、胡萝卜半个、黄瓜半根、黑木耳适量 调料:橄榄油、盐、大蒜粉、黑胡椒碎、生抽、醋各适量
做法:蔬菜洗净,胡萝卜和黄瓜切成末,鸡蛋打入碗中搅散,加蒜末、橄榄油、盐、生抽、白醋拌匀,再加入胡萝卜、黄瓜、泡发好的黑木耳搅拌即可。