凉拌藕丝怎么做好吃?
准备材料: 嫩藕两小节、小米椒三个、香葱两根、蒜瓣三四个
步骤: 1、莲藕去皮,切成薄片,放清水里浸泡;小米椒和葱切圈状,蒜瓣切片备用;
2、烧一锅水,待水沸腾后,倒入切好的藕片,煮约三分钟;
3、把煮熟的藕片捞起,沥干水分,拌上香油拌匀腌制十分钟;
4、取一大碗,把腌好的藕片连汤汁一起倒进去,加蒜末和葱花搅拌均匀即可。
小贴士: 1、买回来的新鲜莲藕先用清水冲洗几遍,去掉表面粘附的物质(主要是泥土)再处理。
2、莲藕含有丰富的维生素C和膳食纤维,对防治食欲不振、大便干燥最为有效,夏季应多吃些莲藕,有利于健康。
3、用开水烫一下可以快速去除藕的黏液,令其口感更脆爽。