婴儿能吃赖氨酸吗?

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赖氨酸为人体必需氨基酸之一,对加速婴幼儿生长,增强免疫功能,促进脑发育,改善味觉,增强食欲有明显效果。人体在正常情况下,每日须补充1.0-1.5克赖氨酸,否则易导致体内蛋白质合成不足,引起体内代谢紊乱,影响正常生长发育,出现各种症状。一般情况下,婴儿8个月后需少量补充赖氨酸,每日0.1克左右;幼儿每日0.1-0.5克;学龄前儿童每日为0.5-0.8克;学龄儿童每日0.8-1.0克为宜。

在正常情况,食物蛋白质中含量可满足人体需要。某些食物中赖氨酸含量偏低,如小麦、大麦、玉米、小米、高粱等谷类食物。如果以这些粮食为营养来源,则易造成赖氨酸缺乏。上述缺乏赖氨酸为蛋白质源的地区,儿童可适当补充赖氨酸。(如玉米、大豆掺和)饮食不均衡,偏食、厌食等的儿童也应适当补充赖氨酸。

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