婴儿吃什么睡眠好？
1、母乳充足的好孩子，通常能睡得很香甜。因为母乳中含有丰富的促进脑细胞发育和神经系统功能的物质。对宝宝来说，母乳绝对是完美的“安眠药”！不过妈妈们的顾虑是，自己睡觉太沉了怎么办（怕压到宝宝）；另外就是夜里起来喂奶太麻烦。 解决这两个问题的最好办法，就是给宝宝夜间喂奶时，不要完全清醒地抱着宝宝走来走去，而是把宝宝放在床上，轻轻拍醒他，喂完奶后再轻轻抱起，放回床上，让宝宝继续安然入睡。这样不仅可以减少妈妈睡眠不足的问题，同时也给了宝宝充足的睡眠时间，真是一举两得。
2、对于吃奶粉的宝宝，建议家长适当调整一下宝宝的饮食结构，在晚上临睡前，适当加餐一会儿，这样能够有效延长宝宝的睡眠时间。如果宝宝在夜间醒来，家长可以轻拍或者抚摸宝宝，使宝宝情绪稳定，不再饥饿，就可以再次安然入睡。
3、而对于混合喂养或人工喂养的宝宝，家长在调整宝宝饮食习惯的同时，还要注意选择合适的奶制品。由于人工喂养宝宝消化道的负担比其他宝宝要稍微重一些，所以建议家长选择容易消化的配方奶粉，避免宝宝因消化不良而睡不好。同时，还可以在医生的指导下服用帮助睡眠的药剂。如维生素B族等。 另外需要提醒家长的是，想要宝宝睡得好，必须注意营造舒适安静的氛围。光线要控制在一定范围内，音量也不要太大，否则容易影响宝宝休息。