土豆跟牛奶能一起吃吗？
可以，但不建议这样吃。 首先我们来看一看两者一起吃的危害究竟大不大。 以200克马铃薯为例，含有约451毫克钙（数据来自www.nutritiondata.com）；而100毫升牛奶中大约含300毫克钙。单单从含量上来看，一起食用的话，并不会导致人体所摄入的钙量超标、引起中毒等问题。
不过，需要特别说明一点：食物中的钙经过胃肠道的时候可能会被溶解在胃酸里，从而被直接吸收。但是食物中的钙在经过胃肠的时候可能会形成不溶性钙盐，这些钙盐可能不会直接被吸收，进而随粪便排出体外。此时如果吃了大量的高钙食材，就可能由于钙过多而被人体吸收，引起不适。 对于本身就患有骨质疏松、高血压等疾病的人群来说，为了安全起见，还是建议不要将高钙食材放在一起吃。
除了易形成结石外，高钙食材还有可能导致消化系统疾病，如胃溃疡。这是因为高钙食材进入胃肠道后，会增大胃酸分泌，继而刺激胃黏膜，影响消化系统健康。尤其是有胃溃疡病史的患者更应少吃高钙食材。 当然，除了高钙食材，还有一些食物也应当尽量控制每日进食的量，否则可能因为营养过剩而引起一系列的问题。 比如碳水化合物（包括含糖饮料）、蛋白质和脂肪都应当在一日三餐中有所节制，避免过度摄入，引起肥胖或其他不良反应。