石斛吃了有什么作用？
铁皮石斛是“中国九大仙草”之首，也是“药界熊猫”，不仅素有“百草之王”“健康之宝”“黄金植物”等美称，而且由于功效显著、营养价值高，还被大家称为“软黄金”。 那它究竟有什么神奇之处呢？我们一起来看一下吧！ 1.增强抵抗力 人体在25岁之后免疫系统逐渐减弱，从而给细菌、病毒可乘之机，加上如今环境污染严重，生活节奏快，导致大部分人都处于亚健康状态，很容易生病。 而铁皮石斛能够滋养全身器官，对机体细胞具有广泛的刺激作用，进而能够促进细胞的生长和新陈代谢，从而达到增强体质、提高免疫的效果。 2.调节内分泌 内分泌系统是人体最重要的控制系统之一，而内分泌系统是否正常运作与我们的身体健康息息相关。如果内分泌失调的话，就容易导致妇科疾病、肥胖、失眠、抑郁等疾病发生。
而铁皮石斛含有黄酮类、酚酸类等活性成分，可调节应激性激素水平，从而起到调节内分泌的功效，让女性重现魅力风采。 3.抗氧化、抗衰老 随着年龄的增长，人体内的自由基就会不断堆积，从而造成细胞氧化损伤，出现皮肤松弛、皱纹增多、记忆力下降等问题。而铁皮石斛含有丰富的多糖类和微量元素，不仅能够清除自由基，还可以修复受损细胞，从而起到延缓机体衰老的作用。 4.补五脏之虚 《神农本草经》中有记载，铁皮石斛主治“伤中，除痹，下气，补中”。可见铁皮石斛对于调养脾胃有一定的作用。《本草求真》中也记载道：“石斛，气味清虚，然既能去寒热，必无积滞。”可以说铁皮石斛是一种补而不热、温而不燥的保健品，适用于所有人群。 无论是中老年还是年轻人，只要存在体虚的情况，就可以通过食用铁皮石斛进行调养。