千林褪黑素有副作用吗？
我也不知道这个有没有副作用，我也就吃了两个月吧，感觉还行 我是属于那种睡眠特别深的，吃了一个月的时候，我以为自己完全没有效果呢，因为我白天一点困意都没有过，然后到了晚上该睡觉的时间特别的亢奋，后来坚持再吃了一个多月，我感觉我的睡眠质量才慢慢的变好，入睡时间慢慢缩短了，我最明显的感觉就是第二天起来不会像以前一样脑子昏沉沉的，头发胀，我现在是早上起来头脑清醒，精神也不错，也没有那种大脑不够用，记性很差的问题！而且我发现我的皮肤也变好了很多，毕竟睡眠不足长的痘痘会消下去，内分泌紊乱引起的长痘也会消掉。
之前因为睡不好，皮肤差，还总是长痘，真的挺郁闷的，因为要效果好，我还特意买了一款配合他一起吃的维生素，花了我好几百大洋，但是吃过之后，我确实是感觉皮肤变好了不少，尤其是坚持两个月以后，皮肤状态确实很不错，连痘印都淡了很多，现在也不怎么长痘了，真的很惊喜！ 我也没有吃腻，我觉得每一个睡眠不好的人都应该试试，毕竟好的睡眠才是好身体的源泉啊！