1、孕妈妈摄入的营养不足，就会导致胎宝宝在宫内营养不足而发育缓慢.尤其是孕早期(怀孕前三个月)，如果母体营养不足，会影响胎宝宝的发育，出现胚胎停育或流产；若孕期营养素摄入不均衡，就有可能出现五个月的胎宝宝偏小的情况。孕期的饮食一定要做到多样化，让胎宝宝得到充足的营养。
我是练跳水的，所以用游泳来减肥的话可以给你一些参考。 首先明确一点游泳不是减脂效果最好的运动（力量训练和慢跑才是）但是是各项指数里面排名靠前的，因为水中的阻力很大，所以游起来比较累，消耗的热量也会比在陆地上多，据我教练说，同样的运动量和时长下，游泳所消耗的热量要比其他水上项目多很多，而与跑步、