婴儿钙什么时间吃好？
婴儿补钙现在已经成为家长们关注的一个话题了，大家都知道孩子出生后要补钙，那么什么时候吃钙呢？早晚吃好不好呢？下面就听听专家们怎么说。
缺钙是婴幼儿期常见的问题，不同年龄段的孩子所面临的营养问题不同，家长们应该根据自己孩子的年龄段合理补充孩子需要的营养。0-3岁是婴幼儿生长发育的关键时期，为宝宝准备食物的时候应该考虑到孩子的消化能力，食物应该清淡易消化，可适当补充一些营养辅食，合理安排孩子的生活作息。那么，婴儿补钙吃什么好？
牛奶这是大家公认的补钙食物，牛奶中含有优质蛋白质，牛奶中的钙质含量非常丰富，而且吸收率较好，也是所有饮品中唯一可以相对于奶粉的食品。现在市面上的奶粉种类很多，但大多数都是奶味十足，甜度适中，对于宝宝而言是极易上瘾的。而且大多数是虚高成分，含糖含脂量较高，长期食用极易造成宝宝营养过剩。
鸡蛋鸡蛋是婴幼儿时期重要的蛋白质来源，而且富含钙、磷、铁等物质，鸡蛋中的鸡蛋黄含钙量高，而蛋黄含有丰富的黄酮类、卵磷脂等营养物质。一个鸡蛋黄的含量大约是30%，蛋白是70%，相对鸡蛋黄来讲鸡蛋清的含量就少得多。婴幼儿每天吃1个鸡蛋适宜。宝宝爱吃鸡蛋，当然也要掌握好宝宝的进食量，一般建议宝宝每天吃1个鸡蛋为宜，过多食用鸡蛋反而会不好。
虾皮虾皮含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸等多种营养物质，虾皮中还含有胡萝卜素、乳酸、钙质等营养物质，虾皮味甘、咸、性温，有一定的壮阳功效，还含有丰富的维生素a、维生素e、胡萝名素，能治痈疮肿毒、皮肤疮毒、睾丸肿大、关节不适等症。不过，虾皮属于寒性食物，吃的时候最好加热一下，避免小孩子吃太多引起腹泻，适量为宜。
补钙需掌握最佳时间，在餐后1小时内，以及夜间睡觉前是补钙的较好时间。同时，补钙与辅食添加不矛盾，不要矫枉过正，过分担心食物中钙会干扰宝宝胃对钙的吸收。
给孩子吃钙片时还得注意下列事项：1、最好给孩子食用新鲜天然的食物。2、用温开水送服，不要添加在所有辅食中。3、摄入奶类、食物要适量。4、勿与主食同食，饭后服用即可。5、孕妇、乳母和1岁以上儿童不建议食用。