婴儿吃南瓜怎么吃？
南瓜营养价值非常的高，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、矿物质、膳食纤维等，口感美味、味道香甜，含有丰富的生物活性成分，备受人们的推崇，成为大家餐桌上的常客，婴儿吃南瓜，也有着非常多的好处，下面我们一起来了解下。
婴儿吃南瓜有哪好处
1、预防便秘
南瓜富含天然的硒元素，可以促进生长发育，促进大脑发育，提高机体的免疫力；南瓜含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、锌和维生素C、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、维生素E等多种营养素。含有量少丰富的钴，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对于儿童的生长发育有着积极的药用价值，特别南瓜含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助宝宝远离便秘困扰。
2、补钙
南瓜俗称南瓜，也被称作寿瓜，是人体摄取钙的最佳的来源之一，每100g南瓜中含钙约30mg，且食后容易被吸收，是婴幼儿期的极佳钙源。而且南瓜中含的成分中含有很丰富的铁，锌，钴等微量元素，这些都是宝宝身体所需的营养物质，可以说宝宝吃南瓜可以补充人体所需的很长缺乏的钙铁钴锌元素，可以说是帮助宝宝快速成长的必需品哦！
3、补充营养
南瓜不仅是宝宝的主食，还可提供维生素、膳食纤维等营养素；而且可以参与人体内代谢，促进胆汁分泌和消碱酶活力，降低血糖；南瓜富含果胶，可以吸附胆固醇，抑制胆固醇的吸收。南瓜富含的钴是构成维生素B12的最为重要的原料之一，可帮助血液中的红血球正常运作；南瓜富含锌，参与人体内核酸和蛋白质的合成，促进生长；南瓜含有铁和铜，参与人体内能量转换和造血。
不过需要提醒的是，婴儿吃南瓜是有禁忌的，南瓜不能多吃，南瓜吃多了容易胀腹，而且不利于宝宝消化，每天只能吃一小块，切忌过量食用。