儿童成长发育期补什么？
孩子生长发育快，营养需求量很大，父母要为孩子准备丰富的饮食，满足孩子成长发育的需求。 1、蛋白质是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。充足的蛋白质供应是孩子身体健康、精力充沛、长得高、长得快的关键。优质蛋白富含于鱼肉蛋奶中，建议每天给孩子吃一个鸡蛋（蛋黄可拌成泥喂给宝宝），250毫升牛奶，一块巴掌大的瘦猪肉等；
2、3岁以内的宝宝处于快速的生长发育阶段，对营养物质的需求量远远大于成年人，因此要注意食物种类的多样化和营养的均衡，荤素搭配，粗细粮搭配合理。可以给宝宝多吃一些蛋白质含量高的食物，如肉类、鱼类、豆类等食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果，来获取丰富维生素的摄入。妈妈还要提醒宝宝不要挑食、偏食，否则会导致营养摄入不均衡。
3、3～6岁的孩子与成人相比，其骨骼中所含无机盐增多，有机部分减少，骨密度增加，硬度提高。所以，钙的摄取对于孩子的骨骼健康至关重要。另外，铁、锌、铜等微量元素的摄取也不能少，这些元素缺乏可能会导致缺铁性贫血、生长缓慢、抵抗力下降等问题。妈妈可以在日常饮食中多给孩子吃一些含钙、含锌、含铁的食物。 比如：含钙食品----乳类及其制品、海产品（如海带、紫菜）、豆制品、坚果类等；含锌食品----动物内脏、海鲜贝壳类、花生瓜子等；含铁食品----动物血红素蛋白铁含量最高的是肝脏，其次是血豆腐。
4、维生素是保持机体正常代谢和健康不可缺少的营养物质。对孩子来说，维生素可以划分为两类，即水溶性维生素和脂溶性维生素。 家长平时要注意让孩子多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果就是维生素的良好来源，尤其是深颜色的蔬菜含维生素更多，应该让孩子多吃点。