儿童落枕怎么办？
一、儿童落枕的原因 孩子年龄小，自控能力比较差，容易长时间保持一个睡觉姿势，如趴着、侧卧等，长此以往，颈部肌肉总是处于紧张状态，再加上孩子天性好动，难免会有睡眠时不注意的时候，使得头部突然偏向一侧，造成颈椎关节错位，引起脖子痛； 二、儿童落枕的处理方法 当孩子出现落枕的情况时，父母首先要做的就是帮助其纠正睡姿，同时做好颈部的保暖措施。 对于轻微的落枕情况，一般通过调整睡姿就可以改善； 如果经过1-2天的自我调养后，孩子的症状没有明显缓解，家长则应引起重视，带孩子及时就诊。
1、局部热敷 对于落枕初期的孩子，家长可以每天使用热毛巾对孩子落枕的部位进行热敷，每次20分钟左右，能够较快地消除局部的炎症反应，减轻疼痛。
2、按摩治疗 用指腹按揉小孩脖子上的穴位，如大椎穴、风池穴等，这些穴位都能够通经活络、活血散瘀，能较好地改善局部的血液循环，让肌肉放松，有助于症状的改善。
3、拉伸训练 家长可以让孩子将头偏向一侧，然后用左手轻捏孩子右侧耳垂向下拉，同时右手托住孩子左侧肩峰向上抬，这样对僵硬的肌肉可以进行很好的按摩和舒缓。
三、预防落枕要做好这几点 由于儿童的自我防范意识较差，不会主动选择适合自己的枕头，因此作为父母的我们，一定要注意帮助孩子选择合适的枕头。 首先，枕头的高度要合适，太高的枕头不利于颈部的生理弯曲，太低又会令颈椎周围肌肉群失去支撑，时间不长就容易劳损；另外，枕头要有足够的长度，以能保持一个伸展的姿势为佳。
除了枕头以外，床也是影响睡眠的重要因素之一。 建议给孩子选择符合人体工学设计的床垫，不要过于柔软也不要过于坚硬，这样才能保证孩子睡觉时，脊椎保持正常的生理曲度，颈部肌肉不至于受到过度牵拉或者压迫。 为孩子准备一个温暖的枕头也是一种不错的选择哦！因为脖子部位血供不足，一旦受凉很容易引发落枕。 所以，家长们在日常生活中要注意对孩子的颈部保暖，以免受凉导致疾病发生。