维生素e什么副作用吗？
我吃过一段时间维生素E，大概是半年左右吧！因为之前脸上一直冒痘痘，特别是经期前后和熬夜之后，痘痘更疯狂，脸看上去灰暗、油腻而且平添了很多瑕疵；后来听朋友介绍就开始吃维生素E，每天一粒，坚持吃完一瓶（90粒）后，发现脸上的痘痘真的少了，皮肤也明显光滑了多，所以又买了两瓶继续吃下去，到现在已经吃了三瓶了，脸上基本上没再长痘，皮肤也看起来非常好，很嫩也很白，我觉得我的肤色还恢复到了原来状态，真的很感谢维生素E这个神奇的保养品！
但是最近听说长期服用维生素E对身体有害，主要是会导致血栓还有对胃肠也有刺激。
1. 引起腹泻。如果长时间大量服用维生素E，有可能会引起呕吐、腹泻等不良反应。这是因为维生素E具有抗氧化性，当人体服用了过量的维生素E之后，会对消化道产生一定的氧化应激反应，从而出现消化不良、腹泻等症状。
2. 引起出血。如果长期大剂量服用维生素E，还有可能引起体内凝血机制发生障碍，从而导致出血，如牙龈出血、鼻出血或月经量增多等异常。一般停药后，不良症状就会逐渐消失。
3. 有致癌风险。有研究表明，长期大量食用含有食品添加剂的食物，比如油炸食品，有可能导致癌症发病率升高。而维生素E属于抗氧化剂，如果过量摄入，可能会降低肿瘤的免疫功能，从而增加癌症的风险。 目前并没有确切证据证明维生素E会引发癌症，不过为了安全起见，建议不要一次性摄入过多含量的维生素E，特别是保健食品。应该按照医生的建议正确服用。 除了以上可能存在的副作用以外，如果长期服用大量维生素E还可能造成叶酸缺乏，所以正在服用叶酸片的人最好不要同时服用维生素E。