怀孕三个月成形了吗？
“怀孕三月，宝宝已经初具人形”这是真的！ 孕期每一周胎儿的变化都很大，孕3月时，胎儿身长约25cm，体重约170g。 此时，他的头部、脖子和四肢都已完全形成，眼睛、鼻子、嘴和耳朵的轮廓也开始显现出来。
随着体内激素的水平逐渐升高，妊娠反应消失，孕妇食欲大增，此时应该多吃营养丰富的食物，为母体与胎儿提供充足的营养。 在孕3月，准妈妈可以少量开始添加鱼、虾、蛋类、肉类等富含蛋白质的食物；同时，注意补充含叶酸丰富的食物，如猪肝、绿叶蔬菜、豆类、坚果等。
还可以适量摄入糖类和脂肪，为胎儿神经系统发育提供保障。整个孕中期应该遵循“粗细搭配、荤素相间”的原则，每日饮食应包含500克水果及蔬菜（分次食用）、200克碳水化合物（最好分成4次进食）、150克蛋白质（分成6次进食）以及250毫升牛奶。
但需要注意，虽然此时孕妇的食欲好转，但依然要限量摄入高糖食品，尤其是含有蔗糖、果糖的食品应当少吃或者不吃，以防止出现餐后高血糖状态。