惠氏dha吃到几个月？
DHA，又称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，被称为“神经营养素”，属于ω-3脂肪酸家族的一员。 早在1996年，美国FDA就批准DHA和EPA（另一种ω-3脂肪酸）作为保健食品添加剂。 近几年我国也相继出台了对DHA的推荐摄入量标准。《中国居民营养膳食指南》中建议： 孕早期每日摄入DHA200mg，EPA150 mg； 中、晚期及哺乳期每日摄入DHA300mg，EPA200mg。
DHA可以通过食物摄取，但自然界中的DHA存在形式不稳定，吸收率也不高。目前通过保健食品补充DHA的主要有鱼油、藻油和核桃油等三类，其中以藻油DHA的生物利用度最高，可以达到80%以上。
市面上常见的DHA产品主要来自海洋鱼类和海洋微藻类，而其中又以微藻类的DHA更为优质，因为其不受海洋污染，且生长快速，可以积累丰富的DHA，例如我们公司新推出的健安适藻油DHA软胶囊就是以南海海洋微藻为原料，通过现代工艺提取的高含量DHA。
DHA是大脑发育不可缺少的营养元素，孕期妈妈对DHA的需求量会大大增加，所以孕产期及时补充足够的DHA非常重要！ 但要注意的是，虽然DHA是人体必需营养素，没有毒性，也不会产生耐药性，但是也不代表可以无限制的摄入。 国际卫生组织建议，摄入DHA的量应当控制在总脂肪酸摄入量的0.5～2.5％之间。 考虑到我国居民目前缺乏适当摄取天然海鱼的情况，因此建议通过添加DHA的保健食品进行间接补剂。
不过需要注意的是，尽管目前认为DHA具有许多重要的生理功能，但相关的研究仍然在继续，有些作用可能尚未得到明确的验证，还需要更多的研究来提供更有力的支撑证据。